長(zhǎng)沙皮膚暗黃要怎么調(diào)理?女人都希望自己能夠有苗條的身材、白皙的皮膚和美麗的面容，可是往往心不隨人愿，有一部分的女性會(huì)出現(xiàn)皮膚暗黃的現(xiàn)象。那么，女人皮膚暗黃怎么調(diào)理才能讓皮膚回到水潤(rùn)白皙的樣子呢?下面由長(zhǎng)沙雅美醫(yī)學(xué)美容醫(yī)院專家為大家講解下。

　　多運(yùn)動(dòng)保證睡眠質(zhì)量

　　平常一定要多做運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、爬樓梯或者游泳，出汗能夠讓皮膚的毛孔經(jīng)常打開(kāi)，排出廢棄物質(zhì)。另外充足的睡眠也是很重要的，睡前泡澡可以讓肌膚得到緩釋，能夠增加睡眠質(zhì)量。

　　保持血液循環(huán)

　　如果新陳代謝功能退化，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通。按摩是一種比較有效地方法，從眼角部分開(kāi)始，再到眼袋、眼尾，注意力度一定要輕，然后涂上眼霜，修飾皮膚暗黃的同時(shí)，還能滋潤(rùn)皮膚。

　　保持良好飲食

　　盡量不要飲酒，因?yàn)榫凭�過(guò)度會(huì)讓皮膚產(chǎn)生暗瘡，而且碳水化合物會(huì)讓皮膚的顏色變得很黃。綠茶、維生素和蛋白質(zhì)都能夠改善皮膚顏色和質(zhì)量，促進(jìn)新生代謝。

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