怎么從飲食上預(yù)防脫發(fā)? 雅美專家預(yù)防脫發(fā)要保持頭皮清潔，勤洗頭，促使毛細(xì)血管通暢，多按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，多休息，充份吸收營養(yǎng)，多攝取維他命A、D、B6等，頭皮經(jīng)常以頭皮營養(yǎng),自行維護(hù)。有益于增加頭發(fā)營養(yǎng)的食品：頭發(fā)所需的主要營養(yǎng)成分，多來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類等。

　　1、綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量�！　�

豆類：大豆能起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　2、海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。

　　除此之外，甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果也是有利于頭發(fā)生長發(fā)育的食品。

如果你已經(jīng)盡力了,仍然無法阻止脫發(fā)的話,也不要著急, 毛發(fā)移植可以幫助您,還您一頭靚麗頭發(fā).但極后雅美專家提醒您，做植發(fā)一定要選擇正規(guī)的整形美容醫(yī)院，這樣才能保證安全性和術(shù)后有極佳的效果。如果您還有任何疑問，歡迎撥打雅美全國免費(fèi)美麗熱線0731-89969666，或者登錄雅美網(wǎng)站進(jìn)行在線咨詢.