腿胖的原因是什么？雅美專(zhuān)家介紹，一般腿部肥胖的原因有三種：一是脂肪型的肥胖，這種人的體型一般是全身都肥胖，看起來(lái)也比實(shí)際體重要重好多，這種肥胖要瘦腿極重要的是掃除多余的脂肪，轉(zhuǎn)變飲食習(xí)慣，少吃零食，多跑步、游泳、騎自行車(chē)等有氧遠(yuǎn)動(dòng)，以打消脂肪，轉(zhuǎn)變肥胖體質(zhì)，漸漸減少腿部贅肉。

二是浮腫型肥胖，是因?yàn)樯眢w里積留了過(guò)多的不必要水分，而形成了浮腫體質(zhì)，所以自然就有浮腫腿了，要完美這種腿型，應(yīng)當(dāng)避免快餐面、包裝食品、點(diǎn)心、少吃咸、少喝可樂(lè)、雪碧等使身體變涼的飲料。

三是肌肉型肥胖，這種肥胖一般是無(wú)氧遠(yuǎn)動(dòng)做的過(guò)多，而使肌肉變得發(fā)達(dá)，一般可以多做些有氧遠(yuǎn)動(dòng)來(lái)獲得完美。

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