妙招一：選對內(nèi)衣

很多女性內(nèi)衣尺寸不合，或者是為了追求時(shí)髦經(jīng)常使用無肩帶、半罩式內(nèi)衣，這些原因都可能使胸部無法集中，內(nèi)衣太小或內(nèi)衣的肩帶過于緊繃，長期下來會(huì)在外胸部或腋下造成局部脂肪，形成副乳。所以，應(yīng)選擇合適的內(nèi)衣。因?yàn)椴煌瑥S牌的內(nèi)衣規(guī)格尺寸都有差異，因此購買時(shí)一定要試穿。畢竟身材是跟著自己一輩子的，選對內(nèi)衣的尺寸很重要。

 

妙招二：正確穿著

選擇合適的內(nèi)衣還不夠，還應(yīng)該正確的穿戴內(nèi)衣。女性在穿內(nèi)衣時(shí)，要前傾上身將胸罩罩上，扣妥背扣、調(diào)整肩帶，再用左右手分別撥乳，把腋下副乳、下胸圍乳房撥進(jìn)罩杯里。穿胸罩時(shí)要撥，每回到廁所時(shí)也調(diào)整，一段時(shí)間后，形成副乳的脂肪移到正確的位置。

 

妙招三：運(yùn)動(dòng)按摩

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、瘦手臂運(yùn)動(dòng)，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動(dòng)改善副乳情況。但運(yùn)動(dòng)和按摩貴在堅(jiān)持，要想有好的效果，必須持之以恒。

 

妙招四：抽脂切除

如果副乳的凸起組織過大、有病變的可能、或經(jīng)常與皮膚摩擦，造成反復(fù)出現(xiàn)濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。

 

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